31 grudnia 0 Żegnaj 2013...! Witaj 2014 ! Nie będę się już cofała w przeszłość i rozpamiętywała jej. I nie spiszę tego roku na straty, bo gdzie tu straty...? Końc...
30 grudnia 2 Podsumowanie roku biegowego GINGER... Właśnie obchodzę rocznicę regularnego biegania:) Przeglądam statystyki na endomondo i widzę, ewidentny rozwój biegowy, aż miło popatrzeć ...
26 grudnia 0 Spalamy, spalamy.... Poranna przebieżka z Natalią to rozkosz dla mojego samopoczucia:) Dotleniłam się, rozruszałam po leżakowaniu Świątecznym, poplotkowałam-...
24 grudnia 0 By nie mieć wyrzutów sumienia... Pogoda nas po prostu rozpieszcza. 10 stopni, piękne słonko, trudno tego nie wykorzystać na bieganko. Z moim Trenerem Michałem zafundow...
24 grudnia 1 Życzenia Bożonarodzeniowe... Z całego serca życzę wszystkim fanom mojego bloga (i nie tylko), pogodnych Świąt Bożego Narodzenia, spełnienia marzeń i wiary w...
21 grudnia 0 Video relacja, STEP DANCE Robert Cielecki Multi Club... To była naprawdę gorąca atmosfera! Pełne zaangażowanie ze strony uczestniczek, jeszcze większe ze strony prowadzącego. Robert okazał si...
18 grudnia 0 Środowe STEPowanie 11 Jeszcze kilka lat temu, jako"młody" instruktor, dzień prowadzenia stepu, było to przerażające wyzwanie. Teraz... z lekkim doświ...
16 grudnia 7 Video relacja ze Świątecznego Maratonu w Multi, STEPowanie... Kto przegapił ten gapa;P Świąteczny klimacik na naszym stepie przebił całą resztę!;) Bo tu nie chodziło o to, by się pokazać w nowej fr...
14 grudnia Siła Trenera Personalnego... Michał o wczorajszym treningu kazał napisać mi tak:) " Basia była bardzo marudna. Starałem się jak mogłem żeby czerpała radość z t...
13 grudnia 0 mała refleksja... Co nas skłania do refleksji, oczywiście koniec roku chyba najbardziej... Przyznam szczerze, mnie skłonił Facebook, dokładnie gotowiec s...
12 grudnia 1 Środowe STEPowanie 10 No cóż, kamerka zawiodła... :( Zasnęła po minucie... A na sali miałyśmy gościa:) Martyna, zapraszamy...
11 grudnia 0 STEP DANCE z Robertem Cieleckim, polecam.... Niepowtarzalna okazja !!! Gościem w Multi Clubie w Chorzowie będzie Robert Cielecki, który poświęci dla nas swój Świąteczny czas i pr...
09 grudnia 0 Świąteczny Maraton Fitness B&B Przede wszystkim dobra zabawa z ulubionymi instruktorami fitness !!! Świąteczny Maraton w Multi Clubie to jest to !!!...
04 grudnia 0 Odręczne piernikowanie... :)))))))))))))) No to się zaczęło szaleństwo świąteczne:) Mieszkanko udekorowane, pierniki upieczone:) W tym roku wypiekałam je razem z Natalią, która oc...
04 grudnia 1 Środowe STEPowanie 9 W ten " Barbórkowy" dzień, chciałam Wam serdecznie podziękować za życzenia i za te wszystkie środowe stepowania! :) Małpko dzi...
03 grudnia 1 Zimowy przysmak na każdą okazję... Nie jestem fanką gotowania. Jeżeli wybieram potrawę do przyrządzenia musi iść za tym szybki prosty przepis. Wolę degustować potrawy, zachw...
02 grudnia TRX trening dla każdego... W sobotę opadłam z sił, pomimo dobrego nastawienia:( I tu trener musiał wykazać się szczególną cierpliwością i zaangażowaniem. Z mojej st...
01 grudnia 1 Milano, stolicą mody... ? Tak jak obiecałam mała relacja zakupoholiczki;D W samym centrum Mediolanu byłyśmy cały sobotni dzień. Przechadzałyśmy się po wyra...