...podobno tylko pokrywa się kurzem.

I właśnie z kurzu zapomnienie wróciła, skakanka:)

Pamiętacie?...moja towarzyszka dzieciństwa:) Wasza też?

Dziś przypominałam sobie technikę skoków. Nie powiem żeby było jak za małolata ale wdrożę się w temat i już teraz czuję, że znów będzie przy mnie:)

Oczywiście w głowie rodzi się mnóstwo pomysłów, jak ją można wykorzystać do naszych treningów.
Po opanowaniu techniki wraz z Michałem przygotujemy trening interwałowy:)

 Trening ze skakanką ma wiele zalet.

 Poprawia gibkość, szybkość, koordynację i oczywiście wytrzymałość.

 Dla zapaśników i bokserów skakanie na skakance to standard, więc zachęcam nie

 tylko kobiety do takiej formy ćwiczeń.

A tu mała zajawka ;)

          

GINGER