Przez brak czasu, żyjąc w ciągłym biegu za marzeniami często nie dostrzegamy piękna, którym obdarzyła nas matka natura.

Zapracowani, zagonieni, zapominamy o "owocach" świata, z których szczególnie podczas sezonu powinniśmy korzystać, dla poprawy własnego zdrowia.

Nie ma lepszej okazji niż teraz, by uzupełnić niedobory witamin, o które trudno zadbać w zimę.

Ostatnio staram się bardziej o to zadbać, ale opcja niesienia zakupów w ręce mnie demotywuje:( 

Wystarczą cztery świeże warzywa, by stworzyć pyszną i zdrową sałatkę:)

O czym Wam teraz przypomnę!:)

   W I T A M I N O W Y   Z A S T R Z Y K 

- S A Ł A T K A   W A R Z Y W N A -

Duży pomidor

3 ogórki gruntowe

1/2 cebuli

3 główki rzodkiewki

Pomidor, ogórek i cebulę pokroić w kostkę.

Główki rzodkiewki zetrzeć na tarce.

Wszystko wymieszać.

Ja, tak jak w poprzednim poście pisałam, dodaje 2 duże łyżki ziaren słonecznika !

 2 duże łyżki oliwy z oliwek też polecam dodać, ale nie koniecznie.

N A   Z D R O W I E  ! ! !




GINGER